厦门马垅医院专家教你怎么预防月经不调

发布时间:2018-03-12 11:19

  女性的身体疾病很多时候都与月经有关系,大部分的妇科疾病都与月经不调有着直接或间接关系,月经不调可以衍生出许多健康问题,所以调顺月经很多妇科病就可不治而愈,而忽略月经问题,会给许多女性朋友在以后的生活中留下诸多隐患。常见的月经问题主要有:痛经、经前乳房胀痛、经期头痛、月经提前、错后,月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题及时预防,还是可以让女性朋友远离月经不调的。
 
  月经不调预防
 
  1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
 
  不要对于长期月经不调过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
 
  2.注意卫生,预防感染。
 
  注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
 
  3.还要注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
 
  4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。
 
  血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
 
  专家提醒: 除了及时预防,在月经不调持续的情况下,女性朋友应需要及时到正规医院治疗,避免月经不调引起的不孕及其他危害。
 
  厦门马垅医院是医疗、教学、预防为一体的大型综合性“先进等”重点医院,常年开设妇科专家门诊,均由高级职称医师出诊,技术力量雄厚,每年救治大量危重病人。对慢各类妇科疾病的救治,积累了丰富临床经验,达到厦门市领先水平。门诊环境整洁舒适,独立成区,治疗环境私密、安静,严格执行“一诊室、一医师、一患者”的接诊方式,充分保护了患者的隐私,给重视隐私、面临难言之隐的患者免除了尴尬。是女性妇科疾病寻求治助的首选医院。